Aprender os percursos certos para o ciclismo de estrada

O ciclismo de estrada é um desporto em ascensão e cada vez mais pessoas optam por integrá-lo no seu estilo de vida. Certamente, quem o pratica pela primeira vez descobre que é viciante, uma vez que esta modalidade combina exercício físico, diversão, trabalho em equipa e, claro, a oportunidade de sair e conhecer novos locais. Se és um dos entusiastas que se lança à descoberta do país sobre duas rodas, temos algumas dicas que te poderão ser úteis. Dá uma vista de olhos aos percursos que podes explorar numa viagem de ciclismo de estrada.

Guanacaste

• Rota Bagaces-Fortuna-Aguas Claras-Guayabo-Bagaces: Trata-se de uma via secundária, asfaltada e em bom estado.
• Rota Bagaces-Guayabo-San Jorge-Curubandé-Libéria: Esta via secundária é asfaltada e está em bom estado.
• Rota Golfo Papagayo-Playa Panamá-Playa Hermosa-El Coco: Trata-se de uma estrada principal, asfaltada e em bom estado.
• Percurso Sámara-Nosara: A saída é feita por uma estrada principal, embora se recomende a utilização de uma bicicleta de montanha, uma vez que algumas partes da estrada são asfaltadas, outras são de terra ou cascalho.
• Itinerário Nandayure-Hojancha: trata-se de um itinerário primário, asfaltado e em bom estado.
• Percurso Cañas-Tilarán: Pode-se pedalar por uma estrada principal, asfaltada e em bom estado.
• Rota Cañas-Bebedero: trata-se de uma rota secundária, asfaltada e em bom estado.
• Rota Cañas-Upala-Río Celeste: Trata-se de uma estrada principal, pavimentada e em bom estado.

Região Norte

• Rota Florencia-Fortuna: Apaixonar-se pelo ambiente natural e pelas paisagens. Percorrer uma estrada principal asfaltada e em bom estado.
• Rota Chilamate-San Miguel-Venecia-Aguas Zarcas: Esta rota está localizada na rota principal entre Sarapiquí e San Carlos. É asfaltada e está em bom estado.

Pacífico Central

• Rota Quepos-Dominical: Perto das praias ensolaradas, encontra-se uma estrada principal pavimentada e em bom estado.
• Rota Dominical-Uvita: Trata-se de um itinerário primário, asfaltado e em bom estado.
• Rota Uvita-Palmar Norte: É outra das rotas principais, pavimentada e em bom estado.

Região Atlântica

• Rota Cahuita-Puerto Viejo-Manzanillo: Esta é uma excelente opção para percorrer praias e parques nacionais. O percurso segue pela estrada principal, que é asfaltada e está em boas condições.
• Rota Hone Creek-Sixaola: Sem sair das Caraíbas, pode optar por este itinerário que se faz por uma estrada principal, também ela asfaltada e em bom estado.

Recomendações de segurança

• Certificar-se de que possui o equipamento adequado para a atividade (joelheiras, caneleiras, luvas, capacete, vestuário adequado, calçado adequado, etc.)
• Levar água e alimentos suficientes para o caso de não haver nenhum sítio no percurso onde os possa comprar
• Estar sempre bem visível (colete de proteção, luzes de bicicleta, etc.)
• Não viajar sozinho. O ideal é viajar em grupo para evitar problemas.
• Antes de partir, verificar se a bicicleta está em perfeitas condições de funcionamento
• Manter uma distância segura dos veículos e ter sempre cuidado
• Certificar-se de que tem seguro