o que são zonas azuis?
É uma pergunta que os habitantes de Guanacaste estão felizes em fazer a si mesmos, já que é um verdadeiro orgulho para a população da província ser o lar de uma das cinco zonas desse tipo que existem em todo o mundo. Inclui os cinco cantões da Península de Nicoya: Hojancha, Nandayure, Carrillo, Santa Cruz e Nicoya.
definição de zonas azuis
Em termos de definição, essas zonas são áreas geográficas com alta concentração de populações longevas, que frequentemente atingem noventa ou cem anos de idade. Existem 5 Zonas Azuis em todo o mundo, uma das quais está localizada na Península de Nicoya; as outras na lista são a Sardenha, na Itália, Okinawa, no Japão, Loma Linda, nos Estados Unidos, e Icaria, na Grécia.
Existem fatores comuns que existem nessas populações, como boa saúde física e mental, alimentação tradicional saudável, respeito à família, fé profunda, mobilidade constante e um propósito de vida.
Embora uma Zona Azul indique um ponto crítico de longevidade saudável, ela também apresenta um desafio de como estender esses benefícios a toda a população fora desses redutos. Desfrutar de boas condições de saúde não deve depender de fatores econômicos ou tecnológicos, mas sim de fatores de proteção que são evidentes e comprovados na região. Eles incluem boa saúde física e mental, manter uma dieta tradicional, uma profunda fé e espiritualidade, apoio e respeito às redes familiares que atravessam gerações, onde os netos passam tempo com seus avós e compartilham seus conhecimentos, atividade física e mobilidade constante, e um propósito de vida associado à espiritualidade.
Esses fatores estão presentes, em algum grau, nas outras quatro Zonas Azuis do mundo, segundo especialistas mundiais que participaram do Encontro Mundial em Nicoya em meados de novembro.
Conforme indicado pela Organização Mundial da Saúde, “o envelhecimento ativo ou positivo é o processo de otimização de oportunidades de saúde, participação e segurança com o objetivo de melhorar a qualidade de vida à medida que as pessoas envelhecem”.
Além deste contexto, no entanto, as autoridades de saúde estão tomando medidas para ajudar os costarriquenhos a atingir mais de 80 anos de idade com boa saúde. As informações e o exemplo dado pelos habitantes da Zona Azul de Nicoya são altamente valiosos, e alguns dos hábitos de vida podem ser imitados, plantando uma semente azul em todo o país.
o conceito de zonas azuis
O conceito de Zonas Azuis surgiu de uma série de projetos demográficos e estatísticos liderados por Gianni Pes e Michel Poulain, mas ficaram famosos em todo o mundo pelo trabalho de pesquisa do jornalista Dan Buettner, juntamente com uma equipe da National Geographic e a publicação de seu livro, The Blue Zones.
Em uma das visitas mais recentes de Buettner à Costa Rica, ele definiu as Zonas Azuis como "um tipo de estilo de vida e ambiente que cria longevidade. São lugares onde as pessoas se locomovem andando mais do que de carro, comem mais plantas do que carne, e uma dieta que inclui feijão ou grãos como milho, onde a família é seu propósito número um. Eles têm grupos de amigos com quem compartilham hábitos saudáveis."
A Zona Azul da Península de Nicoya se destaca pela beleza de suas paisagens, seus atrativos turísticos e suas áreas de conservação, mas acima de tudo, pelas histórias contadas pelos habitantes longevos da região, que superaram a expectativa de vida na Costa Rica e continuam sendo lúcidos e ativos, e que desfrutam de vidas longas e saudáveis.
Atualmente, três exemplos emblemáticos dessa Zona Azul incluem os centenários José Bonifacio “Pachito” Villegas, de Pochote de Quebrada Honda, Nicoya, que monta um cavalo todos os dias aos 100 anos, Trinidad Espinoza, que conta anedotas da Costa Rica na década de 1930 continuamente enquanto alimenta suas galinhas, e Dámaso Mendoza, de 102 anos, que, ao receber um visitante, sempre fala sobre seus anos como é dançarina e como gosta da companhia das cinco gerações de sua família em Santa Ana de Belén, Carillo. A eles se juntam outros 42 centenários da Península de Nicoya, localizados nos 5 cantões azuis: Nicoya, Santa Cruz, Hojancha, Nandayure e Carrillo (segundo dados de Jorge Vindas, pesquisador de campo da Associação Zona Azul da Península de Nicoya).
De acordo com os dados mais recentes do Ministério da Saúde, esta região será pintada de azul por muitos anos, já que mais de 900 pessoas com mais de 90 anos foram registradas, juntamente com mais de 5,000 habitantes com mais de 75 anos, a maioria dos quais goza de boa saúde na velhice.
Dados do Ministério da Saúde indicam que a expectativa de vida é de quase 80 anos, que é a mais alta da América Central, de acordo com o Banco Mundial.
Esta informação é complementada por estudos realizados pelo demógrafo costa-riquenho Dr. Luis Rosero Bixby, que mostram que a mortalidade de habitantes da Península de Nicoya com 90 anos é 10% menor do que para os costarriquenhos da mesma idade em outras partes do país. "Os cinco cantões da península continuam a aparecer com maior longevidade e confirmamos isso em todos os lugares que investigamos. Eles não apenas vivem mais, seu metabolismo é melhor, os níveis de comprometimento cognitivo são mais baixos e funcionam em um nível mais alto. Sinto-me sortudo por ter encontrado essa informação, embora o crédito não pertença a mim, mas sim aos moradores mais velhos. Essa tendência existe há muitos anos, mas fui eu quem percebeu essa característica especial nos dados ”, disse Bixby, pioneira em pesquisa de longevidade.
Os centenários da Península de Nicoya também capturaram o interesse do Instituto de Estudios Sociales en Población (IDESPO) da Universidade Nacional da Costa Rica, que está realizando um estudo sobre o assunto este ano. Paralelamente, as TIC chamaram a atenção para o conceito da Zona Azul como parte da sua estratégia de turismo de bem-estar como uma característica distintiva na promoção do destino, enquanto o Ministério da Cultura e Juventude identificou os habitantes de longa data como portadores de uma tradição que podem contribuir para recuperar para as gerações futuras.
Estas Zonas Azuis têm uma ligação direta com a promoção do turismo no país, uma vez que se enquadra no turismo de bem-estar. Isso acompanha a decisão de ampliar as ofertas turísticas do país e se aventurar em setores com alto potencial, como o turismo de bem- estar. É por isso que o Conselho de Turismo da Costa Rica (ICT, Instituto Costarricense de Turismo) lançou a estratégia do país Wellness Pura Vida, que busca posicionar a Costa Rica como um destino de bem-estar com uma diferença, que oferece experiências únicas e transformadoras. Ter uma Zona Azul ajuda a fortalecer a constante busca do país por qualidade de vida, tanto para os costarriquenhos quanto para os turistas.
"Ano após ano, nossas pesquisas indicam que são os próprios costarriquenhos que diferenciam nosso destino, e certamente é sempre uma experiência maravilhosa passar tempo com a geração mais velha. A Zona Azul da Península de Nicoya, além de se alinhar à nossa estratégia Wellness Pura Vida, é importante como impulsionadora do turismo de bem-estar em todo o país, destacando a importância de criar experiências de viagem autênticas. Esses centenários ajudam a nos ensinar o valor dessas pequenas coisas importantes ”, disse com orgulho Mauricio Ventura, ministro do Turismo.
encontro mundial das zonas azuis
Em meados de novembro de 2017, foi realizado o primeiro Encontro Mundial das Zonas Azuis. Pela primeira vez, os pesquisadores mais proeminentes do mundo compartilharam seus conhecimentos e pesquisas mais recentes sobre o tema das Zonas Azuis. A lista distinta incluiu pesquisadores pioneiros sobre este assunto: Michel Poulain da Bélgica, Dr. Gianni Mario Pes e Paolo Francalacci da Sardenha, Itália, Christina Chrysochoou de Icaria, Grécia, Makoto Suzuki de Okinawa, Japão, Gina Siapco de Loma Linda, EUA, e Diego Bernardini da Argentina.
Os participantes internacionais também incluíram Dan Buettner, repórter e pesquisador da National Geographic, que foi responsável por popularizar o conceito de Zonas Azuis por meio da publicação de vários artigos e livros best-sellers que exploram a conexão direta entre essa questão e dieta, espiritualidade, propósito na vida e exercício físico, com a felicidade como elemento transversal.
Os resultados também foram compartilhados a partir da pesquisa realizada pelo demógrafo Luis Rosero e pela Dra. Elizabeth Lopez, ambos da Costa Rica, que fizeram contribuições significativas sobre o tema da longevidade saudável. A ocasião também foi usada para divulgar o estudo mais recente sobre longevidade do Instituto de Estudos Sociais em População (IDESPO) da Universidade Nacional da Costa Rica.
Todos os especialistas internacionais concordaram que os fatores que possibilitam a longevidade saudável devem ser comunicados em todo o mundo, a fim de refletir sobre as implicações das Zonas Azuis, áreas geográficas únicas com alta concentração de habitantes que vivem até os noventa ou cem anos de idade, cujo processo de envelhecimento é positivo e, o mais importante, deliberado e ativo.
rede internacional sobre envelhecimento saudável
O repórter Dan Buettner encerrou dizendo “é uma grande honra ver os resultados da ideia de pesquisar a questão da longevidade que surgiu há quinze anos se concretizando no encontro dos principais pesquisadores científicos sobre o tema das Zonas Azuis”. Ele acrescentou que "devemos de alguma forma emular, duplicar ou copiar o estilo de vida dos centenários e seu modo de vida, mas acima de tudo, seu ambiente, dieta, atividade; acima de tudo, as conexões que eles fazem, conexões humanas, não tecnológicas".
O repórter Dan Buettner encerrou dizendo “é uma grande honra ver os resultados da ideia de pesquisar a questão da longevidade que surgiu há quinze anos se concretizando no encontro dos principais pesquisadores científicos sobre o tema das Zonas Azuis”. Ele acrescentou que "devemos de alguma forma emular, duplicar ou copiar o estilo de vida dos centenários e seu modo de vida, mas acima de tudo, seu ambiente, dieta, atividade; acima de tudo, as conexões que eles fazem, conexões humanas, não tecnológicas".
Para o pesquisador belga Michel Poulain, uma das mensagens mais importantes do Encontro Mundial de Zonas Azuis é dizer ao mundo que “a Costa Rica tem um tesouro de longevidade na Península de Nicoya, que vem das gerações passadas, que vem sendo construída ano a ano. Este tesouro inclui a atmosfera ao seu redor." Ele terminou, afirmando enfaticamente "por favor, mantenha-o e coloque a nova geração na mesma linha no tesouro desta Zona Azul."
Paralelamente, e com o objetivo de gerar políticas públicas, um Acordo-Quadro de Cooperação com o objetivo de estabelecer, promover e apoiar a Zona Azul na Península de Nicoya. Dentre os compromissos assumidos, destacaram-se a promoção sustentável e equitativa da população longeva de idosos e o estabelecimento de uma agenda cultural voltada para o fortalecimento do turismo sustentável, rural e comunitário. Esses compromissos também incluíram mecanismos para desenvolver melhores práticas em promoção da saúde nos “cinco cantões azuis” da Península, fortalecendo redes de apoio e incentivando a recuperação de lições e tradições de vida.
O acordo foi assinado pela Vice-Presidente da Costa Rica, Ana Helena Chacón, além de ministérios e instituições do governo e dos prefeitos dos cantões da Península de Nicoya: Nandayure, Hojancha, Carrillo, Santa Cruz e Nicoya. "Esta reunião nos compromete a preservar esta Zona Azul, mas o mais importante, deve ter um efeito multiplicador e servir de exemplo para os outros cantões do país", disse Ana Monge, Comissária do Conselho Social Presidencial do Governo da Costa Rica.
O Encontro Mundial das Zonas Azuis lançou as bases, em um espírito de sí se puede (sim, podemos), vislumbrando uma Costa Rica azul, seguindo o exemplo de hábitos saudáveis estabelecidos por mais de 900 habitantes com 90 anos ou mais, e os centenários da Península de Nicoya. Eles foram capazes de exceder sua expectativa de vida e servir de exemplo para o mundo inteiro. Sem dúvida, este é um desafio para as próximas gerações, no contexto da pirâmide etária mundial virando de cabeça para baixo, com cada vez mais idosos.